БУРЯК
Для усіх відомий та доступний овоч – буряк.
Його з легкістю можна назвати найкращим очисником нашого організму, адже він ідеально виводить токсини пом’якшує випорожнення та пришвидшує метаболізм.
Варто зазначити і те, що у бурякові є чимало корисних мінералів та вітаміні, які відповідають за красу шкіри та молодість організму.
Їсти буряк можна у будь-якому вигляді і у будь-яких стравах.
БІЛОКАЧАННА КАПУСТА
У капусті є безліч клітковини, яка просто необхідна для того, аби очистити організм та у результаті схуднути.
Також, у цьому продукті є корисні кислоти, які пришвидшують метаболізм та лікують вас із середини.
Звісно, було б не правильно, аби ми не зазначили те, що тут є надзвичайно рідкісний вітамін U, який атакує усе, що шкодить вашому здоров’ю та знищує.
Як вживати: свіжу, квашену, у вигляді соку.
ЧАСНИК
Ще з дитинства нас привчали їсти часник і не дарма, адже саме у ньому є дуже багато компонентів, які контролюють рівень холестерину та очищує судини.
Як вживати: свіжим, в меленому вигляді.
РІПЧАСТА ЦИБУЛЯ
ОЙ, скільки сліз ми через неї пролили. А чому? Бо у ній є фітонциди, які і проявляють найкорисніший елемент в цибулі.
Сік цибулі вбиває навіть грибок.
Як вживати: свіжим, в салаті, у вигляді спиртової настоянки і косметичної маски (від прищів і вугрів).
ЯБЛУКА
Запечені яблука особливо корисні, бо у них під час термічної обробки виділяється пектин, який виводить шлаки та покращує роботу кишково-шлункового тракту.
Як вживати: в свіжому вигляді зі шкіркою, у вигляді соку і тертої «кашки», у вигляді відвару.
АВОКАДО
А чи знали ви, що в авокадо є глутатіон, який здатен знезаразити канцерогени, що вбивають печінку.
Як вживати: свіжим, у вигляді сухофрукту.
ЖУРАВЛИНА
Не дарма журавлину так шанували наші предки. Її досі вважають природним антибіотиком, що очищає сечові шляхи.
А як ви очищаєте свій організм?