В’язання – йога для мозку, найкраща профілактика різних патологічних станів мозку. Цікаво, а що ж відбувається з мозком під час в’язання?
Дочитайте до кінця цей детальний матеріал, і ви розділите мій щирий захват, впевнена.
Якщо Ви будете в’язати щодня, то:
1. Ваш психічний стан буде покращено, а розв’язання психологічних проблем забиратиме менше ваших душевних ресурсів.
2. Ви станете більш уважнішими до деталей
3. Розвиток дрібної моторики дасть вам можливість виконувати складні побутові справи, перед якими у вас раніше опускалися руки.
4. У Вас розвинуться творчі здібності
5. Самооцінка досягне нового рівня – Ви будете відчувати впевненість у своїх силах.
6. Простий шлях розвинути терпіння і наполегливість – в’язання. Ніщо не виведе вас із рівноваги!
7. Пам’ять стане набагато кращою, а мозок працюватиме в рази швидше.
Цей діалог записав лікар Алоіс Альцгеймер слово в слово у 1901 році:
“Коли 37-річний лікар Алоіс Альцгеймер зайшов у палату, Августа Детер обідала, сидячи на лікарняному ліжку.
– Як вас звати? – запитав лікар.
– Августа, – відповіла жінка.
– Ваше прізвище?
– Августа, – повторила пацієнтка трохи зніяковіло, – здається. На тарілці перед 51-річною фрау Детер була печеня зі свинини з цвітною капустою.
– Що ви їсте? – запитав Альцгеймер.
– Шпинат, – сказала Августа Детер.
– А що ви зараз робите? – уточнив лікар.
– Картопля”.
У той час, медицина, звичайно, не називала це явище спеціальним терміном, проте згодом хвороба отримала ім’я лікаря. Після того, як пацієнтка Августа померла, то лікар почав досліджувати її мозок, виявилось, що мікроскопічні структури її мозку сильно уражені. Нейронні з’єднання були наскрізь пронизані дивними та тоді невідомими волокнами, які, власне, руйнували мозкові клітини. Пізніше, лікар охарактеризував цей стан як “специфічна хвороба кори головного мозку”. Коли в подальших дослідженнях інших неврологів підтвердилася така патологія, її назвали хворобою Альцгеймера.
На сьогодні ця хвороба вражає 40% людей у віці старше 75 років. Цікавим є те, що до 60 років її симптоми практично непомітні, але вона здатна прогресувати зі страшною силою і передається генетично в 100 % випадків. Практично всі сучасні дослідження доводять, що своєчасна профілактика хвороби відтягує її настання і послаблює симптоми.
Йдеться не про лікарські препарати, а про зміну звичок, фізичну активність і “загартування” мозку інтелектуальною роботою. Людям в групі ризику, та і всьому населенню на планеті, неврологи радять займатися в’язанням. Його ефективність в рази вища, ніж розгадування кросвордів. Це доведено наукою!
В’язання гачком і спицями
Уявіть, навіть відомі актори та селебрітіс і не лише жінки не соромляться показатись публіці зі спицями і гачком. Для них це не просто захоплення чи хобі, а можливість поборотись зі стресом і підтримувати інтелектуальний рівень!
До прикладу, Джулія Робертс очолює списки голлівудських в’язальників. Вона не соромиться з’являтися на прийомах або на вулиці у власноручно зв’язаному одязі. На кіномайданчику актриса постійно в’яже і навіть задає тон у в’язаній моді.
А от Сара Паркер стверджує, що саме в’язання допомагає вбити час і заспокоює нерви. В’язання гачком і спицями шапок, в яких Сара з’являється на публіці, надихнуло на вибір улюбленого заняття і прихильників актриси.
Не пройшло в’язання і повз чоловіків: Девід Духовни, Курт Кобейн, не соромляться свого хобі.
Також, якщо у Вас погана спадковість або ж Ви, не дай Боже, здогадуєтесь про схильність до неврологічних хвороб, то ми радимо Вам:
1. Піші прогулянки
Проходьте мінімум 2 кілометри в день, ходьба збільшує кількість сірої речовини в мозку.
2. Танцюйте
Танець зменшує ризик появи перших симптомів, краще, ніж будь-який інший тип фізичній активності!
3. Харчування
Споживайте продукти, які мають багато антиоксидантів, зокрема, такі 10 продуктів: зелень, овочі, горіхи, ягоди, квасолю, цілісні зерна, рибу, птицю, оливкову олію і вино (за рекомендацією дієту, розробленою в Медичному центрі Університету Раша в Чикаго, яка знижує ризик хвороби Альцгеймера на 53 %).
Памятайте, що близько 40% Вашого раціону мають складати свіжі овочі та фрукти!
4. Спеції замість солі й цукру
Додайте смаку у Ваше життя! До речі, такі спеції, як карі та куркума містять антиоксидантний куркумін, який знижує ризик хвороби Альцгеймера, раку, артриту і депресії.
5. Уникайте самотності
Психологічна підтримка дуже важлива, а тому завжди будьте в оточенні класних та цікавих людей!
6. Інтелектуальна зайнятість
Почніть читати, дивитись цікаві детективні фільми чи знайдіть нове хобі. Людина вчиться усе життя, а тому не втрачайте такої можливості!
“Навіть люди, які були носіями гена, пов’язаного з хворобою Альцгеймера, відклали розвиток хвороби майже на десять років, занурившись в інтелектуально збагачувальну діяльність впродовж всього свого життя”.
Неврологічні хвороби можна відвернути. Популярні особистості подають нам приклад, який виявляється дуже корисним. Безумовно, наші бабусі знали, що в’язання – це не просто створення речей, це мистецтво і ліки одночасно.
Я сьогодні ж сяду в’язати теплі шкарпетки для своїх близьких, а Ви?