Колись Альберт Енштейн вважав це найосновнішим вибором в житті кожної людини.
Коли ви прокидаєтеся вранці, що перше вам спадає на думку? Чи думаєте ви про гору роботи яку потрібно сьогодні виконати, декілька зустрічей, десятки емейлів? Чи думаєте ви про домашні турботи? Або ж ви любите думати по речі, які приносять вам насолоду? Наприклад про поцілунок коханої вам людини вранці? Запашну каву?
Альберт Ейнштейн якось сказав: “Найважливіше рішення людини полягає у виборі того, в якому світі, на її думку, вона живе: дружньому або ворожому”.
А якому світу надаєте перевагу ви? Яким ви бачите ваш світ? Тільки ви вправі вирішувати це. Можу сказати про себе. Кожного ранку, коли я прокидаюся, то одразу стараюся поставити собі запитання: “Я живу в позитивному чи негативному світі?”. Те, що ви бачите постійно навколо себе, вплине на те, як будуть проходити всі ваші дні. Бувають ситуації, коли у вас трапляються непередбачувані речі, але ви повинні витрачати менше нервів і ставитися до цього з розумінням.
Хтось “підрізав” вас на дорозі? Нічого, таке трапляється. Зрештою, аварія не трапилася, а ви своєю чергою не запізнилися на роботу, не розв’язували проблеми зі страховою компанією. І ця ситуація не перетворилася на довгий та болючий процес з ремонту автомобіля.
Якщо ви будете розпочинати свій день з позитивними думками, ви станете менш схильним до негативних емоцій, якщо щось раптом починає йти не заплановано. У вас одразу з’являється більше терпіння. Добро завжди буде породжувати добро. Те, з якими думками ви розпочинаєте свій день, буде впливати на те, скільки позитивних речей трапиться у вас протягом дня. Сьюзен Рейнольдс — співавтор книги “Навчіть свій мозок бути щасливим” стверджує: “якщо людина буде завжди перебувати в стані задоволення, то її мозок старатиметься тільки більше посилювати це задоволення”.
Якщо ж ви розпочинаєте свій день виключно з негативними емоціями, то ви будете проживати свій день абсолютно по-іншому. Навіть невелика черга на касі буде здаватися вам вічністю, а за все, що ви будете братися, стане в декілька разів складніше зробити. Все буде буквально падати з рук і складатиметься враження, що щось погане повинне трапитися.
Користь для здоров’я
Позитивні думки завжди добре відгукуються на здоров’ї людини. У вас з’являється менше шансів для появи депресії, покидає тривожність, а проблеми вам не здаються більше непідйомними. Люди, які завжди намагаються бачити всюди плюси, живуть набагато довше і набагато легше розв’язують всі важкі ситуації. В теперішній час дуже легко попасти в пастку негативних думок, враховуючи те, що робиться навколо нас. Кожного дня в соціальних мережах з’являються пости про те, наскільки в нашому світі все “недосконало та неправильно” і такі думки збивають нас зі шляху, і заважають бути щасливими.
Якщо ви хочете стати кращою версією себе, то на першому місці у вас повинне бути позитивне мислення одразу ж після ранкового пробудження.
Як почати день на більш позитивній ноті
Ми представляємо вам декілька корисних порад, які можуть допомогти вам навчитися помічати у своєму житті набагато більше хороших речей:
1. Старайтеся частіше використовувати фрази, які несуть у собі позитивний настрій: “Сьогодні у мене неймовірний день”, “Сьогодні у мене все вдасться”.
2. Більше звертайте увагу на ті речі, які роблять вас щасливішими: “Дуже хочу побачити результат свого проєкту”.
3. Навчіться дякувати за все хороше, що трапляється у вашому житті: “Я дуже вдячний Богу за те, що у мене міцне здоров’я та за свою сім’ю”.
4. Намагайтеся оточити себе позитивними людьми.
Звичайно, що ніхто на 100 відсотків не може дати абсолютно точної гарантії про те, що все це зробить вас щасливим, але якщо ви постараєтеся сконцентруватися на позитивних речах, а не на негативних, то безумовно у вашому житті буде траплятися більше хороших подій. Тому, кожного ранку, запитуйте себе: “Де я живу: в хорошому чи поганому світі?”. Варто пам’ятати, у вас завжди є виріб.
А який світ щоранку обираєте ви? Хороший чи поганий?