Деколи нашою найбільшою проблемою стає відсутність терпіння. Нам не вдається стриматись, хоча часом ми усвідомлюємо, що ситуації потрібно дати трошки більше часу і вона обов’язково вирішиться.
Ми самі створюємо собі проблеми своєю нетерплячістю та неймовірним вмінням робити необдумані вчинки. Особливо важко дається такий контроль над собою імпульсивним особистостям. Але якщо правильно обміркувати причинно-наслідкові зв’язки та навчитись “прокачувати” самоконтроль, то можна уникнути
багатьох неприємних інцидентів.
Важко, але постарайтесь стриматись і порахувати до 10, коли до вас необгрунтовано нахамили, коли хтось вас покритикував чи висловив незадоволення вашими діями. Не давайте вашій рефлекторній реакції погіршити ситуацію, вчіться бути стриманими.
До цього люди приходять з часом. В молодості свою роль відіграють гормони, юнацький максималізм та підвищена емоційність. З віком ці фактори втрачають свою владу над поведінкою людини і її вже природній потяг до спокою та раціоналізму подає вірні сигнали. Але з усіх правил є винятки.
Скільки разів ви писали емоційні повідомлення, а потім хотіли стерти? Скільки разів огризались озлобленому перехожому? Скільки разів розбивали щось зі злості? Скільки разів ображали рідних, хоча говорив у вас лише гнів?
Навчіться контролювати себе та свої думки, усі імпульси, які ви відправляєте світові. Нехай вони будуть позитивними або, принаймні, нейтральними. І зовсім не обов’язково пригнічувати свої емоції та ігнорувати почуття. Просто важливо їх фільтрувати, адже серед них теж є ті, які шкодять.
Негативні емоції не треба накопичувати, їх треба спрямовувати у спорт чи творчість, треба вміти говорити відверто з близькими, треба вміти усамітнитись і поплакати, щоб дати волю почуттям.
Ставтесь до своєї свідомості з розумом та не терпіть, але будьте терплячими.
А чи вмієте ви вчасно зупинитись?