Хто не мріє про струнку та красиву талію?
А особливо за дуже короткий термін до якоїсь знакової події.
Тому, я хочу розповісти вам свій секрет схуднення на 15 кг за 2 тижні. Повірте, ви будете їсти і не нашкодите своєму здоров’ю за цей термін.
Так, це досить складно і лише той, хто супер мотивований зможе пройти цю дієту від першого до останнього дня.
Перш ніж розпочати схуднення за цим харчуванням потрібно проконсультуватися з лікарем та здати усі необхідні аналізи.
Меню на 14 днів
Важливо: за день у вас має бути 4 прийоми їжі.
Пити під час дієти можна тільки воду.
День 1-7 ( перший тиждень)
Понеділок:
3 зварених яйця, 5 відварених картоплин.
Вівторок:
100 г сиру зі сметаною (нежирних), 250 г кефіру.
Середа:
0,5 л кефіру, 2 яблука, 1 л свіжовичавленого фруктового соку.
Четвер:
400 г відвареної курятини або яловичини, 200 мл нежирного кефіру або несолодкого чаю.
П’ятниця:
0,5 кг груш або яблук, 1 л мінеральної води.
Субота:
300 мл нежирного молока, кислого молока або кефіру, 3 відварені картоплини.
Неділя:
0,5 л кефіру, мінеральна вода.
День 8-14 (другий тиждень)
Понеділок:
1 яйце, 200 г відвареної яловичини, 2 помідори, мінеральна або питна вода.
Вівторок:
100 г відвареної яловичини, 2 яблука, овочевий салат з огірків і помідорів під рослинною олією, несолодкий зелений чай.
Середа:
100 г відвареної яловичини, 2 груші або яблука, 70 г житнього хліба.
Четвер:
100 г відвареної яловичини, 2 яйця, 0,5 л нежирного кефіру, 150 г житнього хліба.
П’ятниця:
3 відварені картоплини, 0,5 л кефіру, 0,5 кг яблук.
Субота:
2 огірки, 300 г відвареного курячого м’яса, несолодкий чай, 2 яйця.
Неділя:
4 відварних картоплини, 2 яблука, 200 мл нежирного кефіру, мінеральна вода.
Як вийти з радикальної дієти
Продовжуйте їсти маленькими порціями. Не можна їсти після 7 вечора.
Пийте багато води і займайтеся спортом.
Надалі харчуйтеся здорово та тільки на користь своєму організмові.
А ви спробуєте таку дієту?